Mut im Vorstieg
Lerne sicher und selbstbewusst im Vorstieg am Fels zu klettern.
In diesem Outdoor-Kletterkurs führen wir dich Schritt für Schritt an den Vorstieg heran. Praxisorientierte Übungen am Fels verbinden technische Fertigkeiten mit mentalem Training, sodass du Ängste abbaust und dein Klettervertrauen steigern kannst.
HIER DIE WICHTIGSTEN KURSINFOS
TEILNEHMERZAHL
ab 2 TN
DAUER (inkl. Zu- und Abstieg, Pausen)
6,5 Stunden (9:00 - 15:30 Uhr)
KURSGEBÜHR
175,-€ p.P.
KLETTERGEBIET
Sauerland o. Leinebergland
TERMINE
Alle Termine der aktuellen Saison findest du im Kalender.
Abweichende Termine sind nach Absprache möglich.
FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET?
Der Kurs richtet sich an Kletterer mit ersten Erfahrungen im Toprope oder Vorstieg, die ihre Technik verbessern und Ängste am Fels überwinden möchten.
KURSINHALTE
Du übst Sicherungstechniken, Vorstiegsklettern, Sturztraining unter kontrollierten Bedingungen, Bewegungsoptimierung, mentale Strategien zur Angstbewältigung, Kommunikation in der Seilschaft, Verhalten am Fels sowie Sicherheit und Naturschutz.
KURSZIELE
Nach Abschluss kannst du sicher und entspannt Vorstieg klettern, Stürze kontrolliert bewältigen und deine Klettererfahrung bewusst genießen. Du verfügst über Techniken und mentale Strategien, um Blockaden zu überwinden.
VORAUSSETZUNGEN
Erste Klettererfahrungen im Toprope oder Vorstieg (UIAA 4–5) sowie sichere Handhabung von Gurt, Sicherungsgerät und Knoten. Mindestalter 16 Jahre (Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten erforderlich).
AUSRÜSTUNG - bitte selbst mitbrigen
Festes Schuhwerk, Kletterschuhe, Rucksack, wetterangepasste Kleidung, Verpflegung und eigene Sicherungsgeräte. Eigene Kletterausrüstung kann gegebenenfalls nach Sichtung genutzt werden.
AUSRÜSTUNG - wird gestellt
Einfachseil 60m und Expressschlingen werden kostenlos gestellt. Gurt und Helm können gegen eine Gebühr von je 3 € geliehen werden.